笑顔の効果(5)　＊　α波のスイッチ効果

「α波（アルファ―波）」って
聞いたことありますか？

「α波」とは、脳から出る脳波の１種類。
癒しの効果が感じたり、得られているときに出る脳波とのこと。
リラックス、安静、平常の状態の時に出るもの
音楽を聴いたり、好きな香りを嗅いでいる時などに出やすいとされ
他にも様々な効果があると言われています。

＜＜５＞＞『α波のスイッチ効果』

「笑顔」には、
　α波のスイッチを入れる役割があるんです。

 

心から自然となる笑顔はもちろんですが
作り笑顔でもちゃんと脳が認識するので
効果が期待できるのです！

心で笑っていなくても、
口角を上げてニッコリさせるだけで
効果があると言えるでしょう。

人の笑顔を見てホッとすることもありますよね。
同じ効果です 🙂

「面白いから笑う」「楽しいから笑顔」は当たり前ですが
★疲れている時にこそ笑って
★笑顔になって
★ニコっとして
「心を軽くする」というのも、ありだと思います。

 

「笑顔になる」だけで
こんなに効果が期待でちゃうのなら
「えがお」にならないのは損ですよ！

机上の空論より、まず！えがおで！

 

 

 

 

 

 

 

今日も、口角はいつもより３ミリアップ！

「えがお」は幸せを運んでくる、最強アイテムです(^O^)